Komplementär-Therapie Yoga (in Ausbildung)

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Die Komplementär Therapie unterstützt dich, deine Selbstwahrnehmung zu verbessern und herauszufinden, was dir gut tut. Die auf dich zugeschnittenen Bewegungs-, Atmungs-, Entspannungs und Achtsamkeitsübungen können Werkzeuge werden, welche du lernen wirst bewusst einzusetzen in z.B. besonders herausfordernden Zeiten.

Dies ermöglicht das Erfahren von neuen Perspektiven, bewusst werden bisher unbekannten Ressourcen und einer Stärkung der Selbstregulation und der Wiederstandsfähigkeit.

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In einem Erstgespräch (ca. 90min) entwickeln wir zusammen eine auf deinen Bedrüfnissen, Fähigkeiten und Veränderungswünschen zugeschnittene Yogapraxis. Die Übungen werden dir schriftlich mit nach Hause gegeben, wo du diese selbständig üben kannst.

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In weiteren Sitzungen (in Abständen von 1-3 Wochen) werden deine gemachten Erfahrungen besprochen und reflektiert.  Mit Hilfe dieser Erkenntnissen wird deine Praxis weiterentwickelt und deinen Anforderungen/ Wünschen angepasst.