Gruppenkurse

individuell angepasst, transparent und kreativ

Die Gruppenkurse sind mehrheitlich auf dem Hatha/Vini-Yoga aufgebaut, jedoch mit Einflüssen von vielen verschiedenen anderen Yoga-Stilen kombiniert. Frei von Esoterik, Religion oder akrobatischen Übungen.

Der Kurs wird aufgeteilt in:

dynamische und Rückenschonende Körperhaltungen/ Flows
Statische Dehnübungen in Verbindung mit dem Atem
Gleichgewichts-Übungen
Atemübungen
Achtsamkeitsübungen/ Meditation
Schlussentspannung

Vini-Yoga bedeuted "angepasstes üben". Deshalb wird der Kurs jeweils in kleinen Gruppen bis maximal 8 Teilnehmer durchgeführt. Somit bleibt genug Zeit für Jede/n, um die angebotenen Übungen auf dein aktuelles Wohlbefinden, dein Können und deine persönlichen Anforderungen anzupassen.

Das Yoga soll für dich da sein und ein Werkzeug für dich werden um deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit zu vertiefen, mehr Stille und Ruhe in deine Gedanken zu bringen, neue Erfahrungen zu machen oder um dir einfach mal etwas Gutes zu tun.

Somit ein idealer Ausgleich zum herausfordernden Alltag oder sportlichen Aktivitäten...

Die Dauer einer Lektion ist 75min. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und der Einstieg ist jederzeit möglich.

Yoga Raum Corinne Rast

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Gruppenkurs 1

Der Gruppenkurs 1 wird vermehrt Stehende-/ und Gleichgewichtsübungen beinhalten und wird mit ruhigen Haltungen gegen Ende abgerundet, um ideal vom Alltag loszulassen und entspannt in den Abend zu starten.

Kosten: Einzeleintritt 30.-

Für Abos oder Vegünstigungen - siehe Preise

Yoga Raum Corinne Rast

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Gruppenkurs 2

Der Gruppenkurs 2 wird nur in knienden, sitzenden oder liegenden Haltungen durchgeführt. Ideal um den Abend entspannt ausklingen zu lassen.

Kosten: Einzeleintritt 30.-

Für Abos oder Vergünstigungen - siehe Preise

Aktuell keine Gruppenstunden im Angebot.

Da ich mich auf das letzte Ausbildungsjahr und die Prüfungen konzentrieren möchte, sind die Gruppenstunden pausiert.

Vielen Dank für dein Verständnis